可以,但不要过多。一般每天练习两次即可,也就是早晚各练一次。罗汉七式内功主要是修炼人体的精气神,其中对于身体素质有很大提高作用的是第二式“金刚功”和第三式“禅定功”。而且这些都属于静坐功法,长期坚持下去会有意想不到的效果。
可以,但不要过多。一般每天练习两次即可,也就是早晚各练一次。罗汉七式内功主要是修炼人体的精气神,其中对于身体素质有很大提高作用的是第二式“金刚功”和第三式“禅定功”。而且这些都属于静坐功法,长期坚持下去会有意想不到的效果。
祝你好运!