1、带鱼富含脂肪,具有降低胆固醇的作用。2、带鱼中丰富的镁元素对心血管系统有很好保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。3、带鱼中丰富的硒元素有抗癌、抗衰老、预防心脑血管疾病的功效。4、带鱼中丰富的维生素 A 可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢,带鱼中还含有丰富的维生素 B2,能够预防口角炎、舌炎、皮炎等皮肤病。5、带鱼中丰富的维生素 D 能够提高人体免疫力,强化身体的正常机能。6、带鱼中丰富的铁元素有补气养血、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。